ダイエッターになりました。

というわけで本日ツイッターを更新。

【いのう～本気でダイエット始めるってよ。】

というわけで今日から食べたものやトレーニングの内容を呟いていきますー。
こう書いて行動しないとすぐ挫折するので…ｗ
ついでに一応『料理人』なのでダイエットレシピなんかも紹介出来たらなと…
さあ、やっていくぜい。

— いのう〜@90kg→70kgを目指すデブ料理人 (@I_No_Uuu) 2019年12月4日

また心を新たに体重をぐいっと落としていきたいと思います。

今日のごはん報告

【昼飯。】
昨日食べすぎてお腹空いてないんですが、筋トレもしたいので一旦食事。
オーマイの旨塩アサリはこれだけボリュームたっぷりなのに脂質が6.5gなのでダイエット始めたてとかどうしても食べたい時におすすめです！
朝食べれてないんでこの量もOK！ pic.twitter.com/mQICO4ACrq

— いのう〜@90kg→70kgを目指すデブ料理人 (@I_No_Uuu) 2019年12月4日

【夕飯】
ブロッコリーと納豆のサラダ
ミニトマト　ゆでたまご
サラダチキン　味噌汁 #いのう〜ダイエット企画 pic.twitter.com/pllj4yZiuu

— いのう〜@90kg→70kgを目指すデブ料理人 (@I_No_Uuu) 2019年12月4日

今日のトレーニング報告

【今日のトレーニング】
ボクササイズのHEETトレーニングとNHKの筋肉体操スクワット編を一回ずつ。
腹筋ローラーもやろうと思いましたが、昨日の筋肉痛で一回も出来ませんでした…w

— いのう〜@90kg→70kgを目指すデブ料理人 (@I_No_Uuu) 2019年12月4日

いやー腹筋ローラー効きますねｗ

全身筋肉痛なんていつ以来だろう…

明日は朝起きて筋肉の様子見つつ痛くない部位の筋トレをしていきたいと思います。

あとはプロテインも取り入れていきたいなぁ。