一週間ぶりでございます。 糖質をぎりぎりまで制限したダイエットをしております。 ということでとりあえず経過報告です。 ダイエット始めて一週間。食事制限のみで-1.2kg達成。毎日油たっぷりの肉魚チーズ生活でこの結果は満足。運動を加えて続けていきます…

はい、そうです。 サボってました！！！！！ ローファットで初めて1週間、まったく結果が出ず(調べたところ結果が出るのは2週間後ほどなので当たり前。)しっかりリバウンドしてしまいました。 ということで本日から新しいダイエット開始。 ケトジェニックダ…

お疲れ様です。 本日もご報告させていただきますー。 本日の食事 【朝飯。】おはようございます〜今日もプロテインから〜 pic.twitter.com/g8f077gGwb— いのう〜@90kg→70kgを目指すデブ料理人 (@I_No_Uuu) 2019年12月11日 今日の流れ夕飯を作っていたら父親…

皆様お疲れ様です。 YouTubeにてダイエット動画を見てると、いろいろ迷いますね… 脂質を減らせ！糖質を減らせ！脂質は食べたほうがいい！糖質を取らないと死ぬ！ 筋トレは意味がない！筋トレしないとリバウンドする！ 有酸素運動はしなくてもいい！有酸素運…

一日休んでしまいました！ まあ何をしていたかといいますと… というかリミッター解除した飯が旨すぎる…どうしよ…明日からリセットする！！ pic.twitter.com/gdhcFJs1Yd— いのう〜@90kg→70kgを目指すデブ料理人 (@I_No_Uuu) 2019年12月7日 さーけ。 pic.twitt…

本日もご飯報告から！ 【朝飯。】今日の朝は食欲もあまり無いのでプロテインで。２杯分なのでタンパク質は約30gいちごに飽きる前に別の味も買っておこうかなぁ。 pic.twitter.com/GTP4PnRv7q— いのう〜@90kg→70kgを目指すデブ料理人 (@I_No_Uuu) 2019年12月4…

というわけで本日ツイッターを更新。 【いのう～本気でダイエット始めるってよ。】というわけで今日から食べたものやトレーニングの内容を呟いていきますー。こう書いて行動しないとすぐ挫折するので…ｗついでに一応『料理人』なのでダイエットレシピなんか…

お久しぶりでございます。28歳になりました、いのうーです。 さてずっとブログをサボっていたわけですが…去年の初めはずっと書こうと思っていたんですが明日明後日と先延ばしにしているうちにいつのまにか2019年も後半に…。 今後は「続ける」を目標にちんた…

さて土曜日ということでご報告。 今後は土曜に体重発表していきたいと思っております。 【８９．４ｋｇ】 ９０㎏を切って安定してきました。 と言いつつ今日は井上が大好きなデブ食 ピザ＆アイスクリーム というアメリカンデブドリームな食べ物を食べてしま…

昨日もブログを休んでちょっと怠け癖が出て生きている僕です。 今年の目標は三日坊主の七転び八起きなので休んでもまた続けていきたいと思います。 ちなみにおとといの夜中は仕事終わりの深夜に焼肉安安へ。 bokutohamburgerto.hatenablog.com ハイボール5杯…

只今ダイエット中の僕です。 糖質を避け、油分も避け、できる限り運動をする。 いろいろな誘惑がありますがその中でも最も急に来るのが・・・ 『甘い飲料飲みたい欲』 ダイエット前は 喫茶店にて甘いカフェラテを飲み、 コンビニで新作ジュースを飲んで、 な…

さあ一週間経ちまして、ダイエット報告でございます。 今週は炭水化物を減らし、デザートを我慢し、油ものもできる限り避けるという真面目な食事制限を取り組みました。 結果は… 91.0㎏ いやー結果出ましたね。一週間で約2㎏減ですよ。 といいながら今日少し…

いやー一週間経ちまして。 体重測定でございます。 94.4kg いやそりゃそうでしょ。 新年会三回ぐらいやったし、なんなら寝正月まっしぐらだったし… あーもう次だ次！！ 来週までに何か始めますよ！何かを！！ （主に戒めのため、このブログは書かれています…

今年の目標も【ダイエット】ということで体重測定していきたいと思います。 週一ペースで測定後ブログを更新、一年の経過を追っていきます。 というわけで第一回の測定結果は… 【94.0㎏】 いやー、増えましたねまた。 最後に量った11月末は91㎏だったのに＜K…